心の応急処置が必要な理由

私たちは、風邪っぽかったり痛みが治まらないなどの体の不調があれば、病院へ行きます。だから、罪悪感や喪失感や孤独感といった心の痛みがあるときも、専門家に相談すればよいのです。Guy Winch氏は、心の病の問題を自分だけで抱え込んでいる人が多すぎると語っています。私たちは、そんな状況を打開すべきです。Winch氏は、体のメンテナンスをするのと同じように、感情や心にもきちんと目を向け、精神衛生を実践するよう主張しています。

セルフケアの重要性と、その実践方法を知りたいと思いませんか？こちらのシリーズ記事をご覧下さい：self-care for researchers.